秋季苦瓜減肥食譜 能抑制脂肪吸收消腫
苦瓜，是一道餐桌上經常能看到的普通蔬菜，但隨著近年減肥成為媽媽們的喜愛，卻使得苦瓜的身價倍增。
據《健康時報》報道，一些人認為苦高效骨痛康能治療腰間盤突出嗎瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應避免食用苦瓜。
對此，北京某醫院營養科的陳醫師認為，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由于含量很小，不會對孕婦產生明顯的不良影響，相反，苦瓜可以促進孕婦的食欲。
哺乳期能吃苦瓜嗎
哺乳期的母親可以吃苦瓜，經過一段時間的修養，大部分哺乳母親的身體已經基本恢復。很多女性都想盡快恢復產前身材，但由于是哺乳期，無法通過控制飲食的方式來瘦身，高效骨痛康在哪里買得到這時可以適當吃一些苦瓜，對產后瘦身和產后恢復都有好處。
哺乳的母親因為要更多的休息，胃腸蠕動緩慢，常出現腹脹癥狀，苦瓜,除了可以清熱消暑之外，也可以刺激唾液和胃液分泌，促進胃腸蠕動，改善哺乳期高效骨痛康河南健源有限公司母親的消化和吸收，增加食欲，防止便秘等等，各個方面都有好處。
苦瓜還是產后減肥的好幫手，哺乳期母親吃苦瓜不僅可以減肥還不用節食，還可以達到以下效果:
1、苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收。還含有豐富的膳食纖維，吃后會有飽腹感，苦瓜中的苦瓜素有阻止脂肪吸收的作用。
2、減少內熱、消腫、解毒的功效。苦瓜能清熱解毒，解除疲勞，清心養性，夏季食用，清涼消暑，而且還能迅速排除毒素，避免毒素在體內的積累。
3、增強免疫力，美容美體。苦瓜富含維生素C能增強人體免疫力，預防心血管疾病，加上苦瓜特有的生理活性蛋白質，能幫助皮膚再生和傷口愈合，具有護膚美容的功效。
但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的母親不宜過多食用，以免苦瓜中的成分容易通過母乳傳給嬰兒，造成嬰兒正宗高效骨痛康電話號拉肚子。
小編推薦苦瓜減肥食譜
蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊
做法：
1、苦瓜洗凈，用削皮器削成薄片，加冰塊放進保鮮盒冷躲1小時；
2、然后取出苦瓜進盤，澆上蜂蜜即可。
健康減肥原理：減肥吃法 蜂蜜苦瓜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你往火消脂，它們都是非常理想的減肥食品，另外，這款減肥食譜用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，讓不喜歡吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦！
果汁沁苦瓜
材料：苦瓜一根、橙味汽水、鹽、枸杞子適量
做法：
1、苦瓜剖開往籽，斜切片備用；
2、將切好的苦瓜片撒上鹽，放置片刻，倒進少量汽水，高效骨痛康膠囊含激素嗎沒過苦瓜；
3、將苦瓜放進冰箱冰幾個小時，然后撈出苦瓜，裝點上枸杞子食用。
健康減肥原理：枸杞子能清熱解毒生津明目，不僅保健而且能夠減掉油脂，是健康減肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的減肥食譜，也是能解暑消脂的佳肴哦！
