去火,中醫指除去體內的火氣,喝涼茶是常見的去火方式
8月23日11時16分
我們迎來節氣
處暑
視頻 | 8月23日11時16分盤錦大藥房高效骨痛康迎來處暑 氣象意義上的秋天要來了
若說秋天有個華麗麗的開場演出，那一定是在處暑。處暑與“出暑”諧音，它的到來，標志著炎熱暑天行將結束，逐漸進入到氣象意義上的秋天，這段時間的天氣狀況是白天熱，早晚涼，晝夜溫差增大。這個時節，農作物也陸續進入收獲季。
☆處暑的由來
處暑，二十四節氣之一。每年的8月23日前后（8月22日～24日），視太陽到達黃經150°時為處暑。
處暑是反映氣溫變化的一個節氣�！对铝钇呤蚣狻氛f：“處，去也，暑氣至此而止矣�！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結束。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
荷塘內，一朵朵荷花亭亭玉立。新海南客戶端、南海網客戶端拍客專欄攝影師 楊海成 攝
☆處暑三候
我國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登�！�
“鷹乃祭鳥”一語相當有美學或象征的意義，表示此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類。在數千年的歷史上，鷹被奉為戰神的象征。《列子·黃帝篇》記載：“黃帝與炎戰于阪泉之野，帥熊羆狼豹為前驅，雕、鵬、鷹、鳶為旗幟�！�
“天地始肅”是天地間萬物開始凋零之意，直接以天地表征物候。古人常在這一個時節處決犯人，謂之“秋決”，就是要順天地肅殺之氣。
對先民來說，“禾乃登”也是季候中的一件大事。“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。對傳統社會而言，五谷豐登意味著風調雨順，國泰民安。
處暑是秋天的第二個節氣，民間食俗多，如吃鴨子、龍眼泡稀飯、吃白丸子。這些習俗你聽說過嗎？那么處暑習俗吃什么？一起了解下↓
☆吃鴨子
南京人傳統的飲食習俗是在“處暑”時節吃鴨子。鴨子，特別是南京江寧湖熟地區的麻鴨最為搶手，據悉，那里的鴨子味甘性涼，肥瘦適宜。如果沒有空，老南京人都會去熟食店買半只鴨子回家；有空的人都會在家燉上“蘿卜老鴨煲”或做“紅燒鴨塊”送給鄰居，這就是俗語濮陽高效骨痛康中說的，處暑送鴨，無病各家。杭州人習慣將鴨子分為老鴨兒、嫩鴨兒、呆大鴨兒，就營養來說，老鴨瘦肉多，水分含量少，相對口味和營養都會好一點，適合煲湯解暑氣，而肉鴨則多用來做烤鴨、醬鴨等。對如何辨別老鴨和嫩鴨，這里有一個小竅門：老鴨一般毛長得比較齊，嘴和腳掌比較硬，顏色發黃、發黑，摸上去骨頭比較硬。另外，同樣的個頭，老鴨比嫩鴨分量重。
☆吃龍眼
“處暑”到了，“避暑”也就結束了。老福州“處暑”之后不再喝涼茶，而多吃些“補氣”、“補血”的東西，老福州習慣吃龍眼，龍眼剝殼后泡稀飯吃。處暑過后要進入秋天，中醫上有“補秋”的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究“補氣”、“補血”，要避免寒涼的食物；同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用，在這個節氣食高效骨痛康 多少錢用是有益的；但食療不用太過刻板，并沒有規定這個節氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的。
☆吃白丸子
除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。糯米，其味甘、性溫，入脾腎肺經，能夠補養人體正氣，具有益氣健脾、生津止汗的作用。吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用。秋季適當吃點糯米類食物，對身體會有很好的補益作用。
品茶。海南日報記者 封爍 攝
☆煎涼茶
處暑煎藥茶的習俗自唐代以來已盛行。每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。在處暑前后如果感到口干舌燥，以性干寒的麥冬或石斛泡茶，有助消暑熱，還能養陰；以雪梨加入蜂蜜、川貝泡水飲用，更是有化痰止咳、生津養肺的作用，也適合氣虛的人士。不過，處暑時節應少喝涼茶，因為此時的暑熱并不嚴重，而涼茶過度苦寒，易傷脾胃，同時也對肺和腎無益。
☆喝酸梅湯
上世紀六七十年代，溫州市區街頭專門有賣酸梅湯的茶攤，故有“處暑酸梅湯，火氣全退光”的諺語。制作酸梅湯很簡單，在夜間用開水沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后，裝進木制有蓋的冰桶中，使其溫度降低。喝起來酸中帶甜，甜中微咸，口感甚佳。烏梅中的有機酸含高效骨痛康河南南陽在哪買量非常豐富，能有效地抑制乳酸，降低疲勞感，除掉使血管老化的有害物質。所以處暑節氣喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴，讓肌肉和血管組織恢復活力。此外，吃多了肉時，喝酸梅湯還能幫助體內酸堿值達到平衡。
處暑雖然意味著夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”。那么，處暑時節如何養生呢？來看看這份飲食、運動、睡眠小貼士。
☆飲食清潤御“高效骨痛康是哪產的秋虎”
“處暑”期間，氣候逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。秋季正是大量瓜果收成之時，品種多樣的時蔬水果應時上市。清涼潤燥宜多吃黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、蓮藕、馬蹄、葡萄、梨、柿子、柑橘、甘蔗等甘潤多汁的瓜果。
此外，日常飲食應少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。食用麻辣、燒烤、煎炸等食品容易上火，損傷陰液，易加重秋燥癥狀。
☆運動伸展解秋乏
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，隨著處暑到來，暑熱漸退，人體的生理機能開始進入周期性休整階段，此時容易產生一種莫名的疲憊感，也就是我們常說的“秋乏”。
處暑時節，秋高氣爽，可以根據自身情況，適當進行一些如登山、慢跑、郊游等戶外活動。秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。
☆睡眠安神應秋氣
夏天晝長夜短，隨著處暑來臨，暑氣漸漸退去，應適當早臥，提倡處暑過后睡眠時間應比夏夜“多一個小時”�！白訒r大睡，午時小憩”。時值處暑節氣，陽氣正從暑天的疏泄趨向降斂，亦是天地陰陽之氣交替之時，睡好子午覺有助于人體健康。
還要提醒大家，俗語有云“先睡心，后睡眼”，睡前不宜觀看恐怖、懸疑、暴力等視頻，不宜嬉笑打鬧，應當營造恬靜安怡的睡眠環境，保持心境平靜，心靜則神安，神安則精藏，才會有高的睡眠質量。
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暑氣至此而止矣
那些夏天流過的汗水
會化成秋雨后的果實
讓我們一起迎接秋天的豐收
收獲就在眼前
希望也在眼前
