河南高效骨痛康批發：黑豆和黃豆哪一個更營養？
黃豆和黑豆的基本營養差不多都富含優質植物蛋白質，脂肪碳水化合物，但黑豆還有保健作用，黑色入腎經，黑豆含有花青素，有防衰老的作用黑豆蛋白質含量36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義脂肪含量16%。
黑豆比黃豆做豆漿更有營養黑豆的功效1黑豆營養豐富，富含蛋白質維生素和礦物質，具有促進血液循環益水祛風解毒等功能2黑豆中的鋅銅鎂鉬硒氟等微量元素含量很高，這些微高效骨痛康吃死人量元素對于延緩人體衰老降。
黃豆和黑豆在蛋白質含量方面是旗鼓相當黑豆蛋白質含量3500克黃豆蛋白華佗牌高效骨痛康膠囊哪里有賣質含量 3600克但是，營養高低并不只是看蛋白質含量，需要對它們的所有營養素含量進行比較一下面的是黃豆的營養素含量熱量 35900千卡。
黃豆和黑豆的營養價值不同，兩者各有千秋黑豆為豆科植物大豆的黑色種高效骨痛康河南華佗藥業公司子又名烏豆，味甘性平黑豆具有高蛋白低熱量的特性黑豆營養豐富，含有蛋白質脂肪維生素E微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質。
黃豆與黑豆均屬于大豆類，營養價值類似，區別主要在于熱量維生素E含量蛋白質含量，還有功效作用方面1熱量黃豆中熱量略低于黑豆，每100克黃豆的熱量大概在359大卡，而每100克黑豆的熱量約為381大卡2維生素E含量。
1黑豆可預防和治療高血壓腦血栓，維護心臟之功效2黃豆具有寬中導滯，健脾利水，解毒消腫之功效三作用不同 1黑豆對白細胞具有免疫抑制作用另外，黑豆色素具有直接清除細胞體系和非細胞體系產生的活性氧。
黑豆與黃豆的營養側重點不同對健康各有千秋 黑豆 黑豆的養身作用 黑豆，性平，味甘具有調中下氣滋陰補腎補血明目利水消腫活血美膚等作用 黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水。
5黃豆加工后的各種豆制品，不但蛋白質含量高，并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸，膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達9 黑豆營養價值 1黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種。
黑豆和黃豆 那個營養價值粉更高些那 這個 要說兩者都是很好的營養食材 黃豆有保護卵巢抗衰老作用 黑豆可補血，黑豆中富含鐵元素，鐵元素是調節人體鐵穩態和鐵代謝的關鍵物質，而研究發現，黑豆皮提取物能夠提高人體對鐵元素。
一黃豆與黑豆含營養物相同點都最具價值的植物蛋白質黃豆黑豆含量相當，都高達36%~40%它們都富含18種氨基酸，特別是高效骨痛康河南南陽在哪買人體必需的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高都含有19種油脂，不飽和酸含量達80%。
黑高效痛骨康能治什么病黃通吃”日常飲食習慣中，由于豆腐豆皮植物油均大部分來自于黃豆，因此可以做黑豆排骨湯黑豆燉鯉魚，可用黑豆燜米飯最簡單營養的做法是和黃豆一起打豆漿，比例11，營養價值比單純的黑豆豆漿或黃豆豆漿更高。
1 營養成分區別 黑豆的蛋白質，氨基酸，脂肪酸等營養成分基本與黃豆相似，但熱量高于黃豆，胡蘿卜素，維生素E含量不及黃豆，而黑豆中還含有豐富的黑豆皂苷，黑豆色素，有明顯抗氧化作用2 功效歸經區別 黑豆入脾。
1黑豆和黃豆作為兩種豆類，本身含有的一些營養是非常豐富的，黑豆的蛋白質還有氨基酸脂肪酸等等，一些營養成分與黃豆都是差不多的，但是黑豆本身的熱量比較高2黃豆中含有的胡蘿卜素和維生素e含量要高于黑豆3黑豆中還。
黑豆黃豆和紅豆都是我們生活里常吃的豆類，打豆漿做豆飯煮粥都是不錯的選擇三種豆類的蛋白質脂肪碳水化合物生物活性成分等營養素各不相同，都具有它們獨特的營養價值，所以很難去說哪種豆類的營養價值更高。
黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣磷鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1B2B12等人體所需的各種營養素黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻。
