喝牛奶皮膚會(huì)變白,那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油
1、牛奶：牛奶中的乳清、蛋白質(zhì)和維生素B2都對肌膚非常有益，維生素B2又叫核黃素，它可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，這些營養(yǎng)成分共同作用起到消除面部皺紋、清潔和滋潤肌膚的作用。除了美白護(hù)膚的功效之外，喝牛高效骨痛康官網(wǎng)奶還可以預(yù)防皮膚干燥，起到保濕補(bǔ)水的作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。
2、彌猴桃：助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
3、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。
4、柚子：柚子富含果膠、維生素C和微量元素鉀等。果膠可以使皮膚更加細(xì)嫩、豐滿；維生素C可以美白保濕，減少皮膚皺紋和斑點(diǎn)。柚子皮也有非常好的美白作用，可以將柚子皮做成面膜或者敷在臉部，補(bǔ)充水分。
5、楊桃：楊桃含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖等，對人體有助消化、滋養(yǎng)保健。還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，可以淡化斑點(diǎn)，同時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分。骨痛康膠囊哪里能買到
6、豌豆：豌豆中豐富的維生素A，是一種抗氧化劑，有助于祛除老年斑，可以去除臉部的黑斑，對皮膚表面有很好的美白作用。
7、番茄：番茄當(dāng)中的維生素含量非常高，每天吃一個(gè)西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當(dāng)中有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，能夠防止黑色素的高效骨痛康膠囊價(jià)格 產(chǎn)生，也能夠防止色素在皮膚上沉淀，避免出現(xiàn)黑眼圈。
8、黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。
9、白蘿卜：蘿卜有很好的美容效果，因?yàn)樘}卜里面含有的維生素C高效骨痛康膠囊多少錢一瓶特別豐富，能夠抗氧化并且抑制色素的生成，從而讓皮膚變得更加白皙。
10、秋葵：含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩，秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚。
11、茶：茶類中含有茶多酚，是一種強(qiáng)力的抗氧化劑。茶多酚比傳統(tǒng)維生素A高效骨痛康膠囊官網(wǎng)、C、E的抗氧化能力還高。其中以綠茶的美白效果最佳，因其主要成份兒茶素，會(huì)因氧化而減少。
