高效骨痛康 ：大便不干凈,留意下這幾種疾病
總感覺大便拉不干凈，要提高警惕小心這幾種疾病的發生，今天教你幾招來緩解這些情況。
人吃下去食物以后，經過胃河南健源堂高效骨痛康膠囊部的初步粉碎消化，形成乳糜，進入腸道再做進一步的吸收。經過腸道的消化吸收以后，食物殘渣就形成了。然后就會形成糞便，足夠的糞便就會刺激我們的腸壁神經，就會有壓迫的感覺，產生信號傳導給脊髓，之后呢脊髓進一步地將信號呢傳導給大腦，進而產生排便的沖動，但在某些情況下呢，其他因素也可能刺激我們的腸壁，也會讓人產生便意。
首先呢，第一個常見的就是腸炎，腸道的炎癥類型有很高效骨痛康膠囊官網多，比如說直腸炎，結腸炎，肛門周圍炎癥等等，炎癥會刺激腸道產生排便排不盡的感覺，而且在炎癥沒有徹底解決前，這種大便排不盡的感覺可能會一直持續。
第二個呢就是消化不良，腸道功能紊亂，不但會導致惡心、嘔吐、反酸、噯氣、腹脹、腹痛，食欲下降等癥狀，還會進一步出現想要排便的感覺，但實際上卻并非真正的需要排便。
第三個就是內痔，發生部位位于直腸下端，由骨痛康膠囊哪里能買到 于病灶持續刺激直腸內壁，也會讓我們產生排便的感覺，也就是說我們排便干凈了，但是還存在便意。
如果遇到上述情況可以這樣試一試，讓你自己排便更通暢。第一呢就是排便的姿勢，蹲位更有利于排便，蹲位的肛管直腸的角度更大，再加上蹲位增加了腹腔的壓力，更有助于大便的排出。
第二：要逐步養成定時排便的習慣，如果有了便意就去上廁所，排便時長。最好控制在五分鐘以內，最長不要超過十分鐘，時間過長容易導致痔瘡。
第三就是要保證適量的運動，這樣可以促進腸道的蠕動，從而有助于我們排便，運動的強度不能太過激烈，快步走和慢跑都是可以的。
第四也可以適當多吃一些膳食纖維，膳食纖維可以提高糞便的含水量，從而能夠通便，比如說我們常吃的西藍花，芥菜，白菜，卷心菜，洋蔥，南瓜等等都是提高膳食纖維的食物，除了吃之外呢，還要多喝水，每天保證2000毫升的水，水呢有助于增加我們腸道的蠕動。
如果平時有便秘的癥狀，還可以采取一些按摩的方式來改善，手掌圍著肚臍順時針地按摩我們的腹部，可以順應我們腸道的。從規律刺激腸道，進一步增加便意，促進排便。
最后我要告訴大家的是，在我們身體健康的情況下，采取以上的一些措施，則能夠保持大便通暢，生活中我們還要注意飲食的結構，堅持運動有助于保持腸道通暢，從而有利于腸胃的健康。
