血瘀體質如何調理？
中醫把人的體質分為9種，其中平和體質是最為健康的。不同的體質，表現出來的癥狀不一樣，患不同疾病的風險也有很大差異。相信很多人聽過血虛、血熱、血寒和血瘀，這到底是什么意思，該如何調理呢，不妨來探一究竟。
1、血虛
血虛顧名思義是血液虧虛，血液無法止癢五臟六腑和經絡。血虛的特征是臉色差，臉色蒼白或發黃，皮膚干燥，嘴唇和指甲發白，同時伴有頭痛頭暈眼花、不明原因的心慌和失眠多夢，手腳發麻和脫發，女性會出現月經量少和月經顏色淡等。不合理的飲食結構，持續處于負面情緒，過度勞累和失血過多等易造成血虛；還有，身體太虛弱、患有慢性病等也會造成血虛。
調理的原則是補脾，從中醫的角度上來說，脾胃生化氣血，合理的飲食能維持脾胃正常運化，保證血液河南健源藥業高效骨痛康持續生成，因此應著重健脾胃。推薦黃豆燉豬肝，黃豆能起到健脾利濕功效，豬肝起到補肝明目和養血功效，兩者相結合能補氣健脾。
2、血寒
血寒也就是寒邪入侵血液，造成寒凝氣滯，血液流通不順暢。主要表現為畏寒怕冷，手腳發涼，喜歡喝冷飲，易腹瀉；女性月經經常推遲，月經顏色發暗，同時伴有血塊。
由于受到寒氣入侵，導致氣血不足；或是長時間血虛沒有及時調理，吃太多生冷寒涼食物，穿露肚臍裝等而導致血寒。此類人群應多吃性溫食物，比如生姜、桂圓、羊肉或狗肉等。推薦每天喝2~3杯生姜紅棗茶，生姜具有活血祛寒效果，紅棗具有養血安神和補中益氣效果，兩者搭配能達到溫中散寒和補血正氣作用。
3、血瘀
血瘀也就是血液循行遲緩和血流不通暢，由于氣血運行不順暢，從健源堂高效骨痛康在哪能買到而導致氣滯血瘀。主要表現為臉色暗淡無光澤，嘴唇顏色深且發紫，常常感覺到身體沒有部位疼痛，大便顏色發黑，女性閉經等。
正常情況下血液流通順暢，但因為某些因素而造成血液淤積或血液溢出脈管，從而導致血瘀。此類人群應選擇具有行氣高效骨痛康膠囊華佗牌批發電話活血效果的食物，遠離高鹽食物；推薦每天喝1~2次黑豆粥，把黑豆和粳米放在鍋中煮成粥，最后加入適量紅糖即可。黑豆具有祛風除熱和補腎養血作用，粳米能起到養陰生津和健脾胃功效，兩者相結合特別適合血瘀體質。
4、血熱
血熱也就是外感熱邪入侵血液，加快血液流通速度。主要表現為皮膚發紅，易出油，臉上長痤瘡，同時伴有五心煩熱、手腳心易出汗、脾氣暴躁等。此類人群應適當吃清涼滋潤類食物，不妨適量喝菊花茶，能起到清肝明目以及解毒消炎效果。
溫馨提示
可根據以上癥狀來判斷自己是哪種情況，然后通過飲食方面調理，必要時還需在中醫指導下服用中藥。另外，平時應保持規律作息，拒絕熬夜；每天有30分鐘以上的運動，幫助排出體內濕氣，改善血瘀和血寒等問題。
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