高效骨痛康膠囊華佗牌有副作用嗎：洗牙后的口腔護理
牙齦炎是一種比較常見的口腔問題，通常表現在牙齦腫痛，發炎，流血。很多人都有牙齦炎，但是因為對口腔護理的漠視，不清楚自身的口腔狀況。其實當你出現上述癥狀，以及口臭、牙疼，刷牙頻繁出血時，就要自查是否有牙齦炎了！這部分人群的口腔耐受度低，倘若不注重日常的口腔護理，會導致牙齦加劇，乃至發展成更嚴重的牙周炎等！因此關于它的口腔護理至關重要，這里特意幫大家整理了20條注意事項！
一、什么是牙齦炎，都有哪些危害？
牙齦炎在日常生活中比較常見，往往很多人患有慢性牙齦炎而不知道，而牙齦炎引起的危害主要包括長期的牙齦出血，而且有可能會有口臭的癥狀出現。如果長期口腔清潔衛生較差，平時沒有堅持正確早晚刷牙或者飯后漱口，就會導致口腔中的牙垢鈣化成結石并附著在牙齒和牙齦的表面。牙結石上面會形成牙菌斑，其會長時間的持續刺激牙齦，并使牙齦產生炎癥。
如果牙齦炎沒有經過及時治療，隨著時間的進展病情會進一步轉變為牙周炎，此時可引起牙槽骨吸收和牙齦萎縮。
牙齦炎在早中期基本上除了牙齦出血，很難有什么異常體現，這也是為什么很多人忽略牙齦炎的原因，普遍認為只是牙齦出血，過兩天就好，殊不知國人90%以上的人群都有牙周疾病。
二、牙齦炎人群口腔護理的20大注意事項
1、要定期洗牙
每年定期去洗牙，最好一年一次，由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。
2、可每日進行牙齦按摩
具體手法是，食指放在牙齦上，鐵嶺什么藥店買高效骨痛康做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。
3、切記，不要用所謂的偏方
很多人對于牙齦炎這種病不愿意去醫院進行治療，多會用一些偏方進行治療，治療牙齦炎的偏方也有很多，但是不建議大家亂用偏方進行治療，不科學不說，對于用量也是兩眼一抹黑，很多藥物是有毒性的。一定要在醫生的允許下服用。
4、經醫生允許，可外用藥物
如果醫生允許，可以用一些外用的藥物來涂抹牙齦的部位，這樣能夠加速消炎抗菌的作用。比如說用酒精棉簽蘸碘伏來輕輕地擦拭牙齦的部位，然后用溫水漱口。
5、必須要改掉單側咀嚼的不良習慣
一定要養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。
6、飲食上必須吃清淡的食物
牙齦炎的癥狀及時的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
7、養成漱口的好習慣
每次吃完東西或者是吃完飯之后,一定要記得漱口。要少吃一些甜食或者酸性的食物,每天刷牙的話至少刷兩次,而且每次的話至少三分鐘。
8、飲食要豐富，保證蛋白質及維生素的攝取
包括蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
9、不要迷信所謂的藥物牙膏等噱頭
千萬比迷信所謂的藥物牙膏、美白牙膏。市面上的都可以達到清潔作用，至于美白，抗敏、消炎、治療牙齦炎等什么的屬于功能性牙膏，要在牙醫的建議下使用，沒有這些情況的就不必被割韭菜了。
高效骨痛康膠囊全國統一價 10、選擇牙刷時，要優先選擇軟毛刷
得了牙齦炎，在平時的口腔護理方面更要有所注意，這時盡量使用一些軟毛的牙刷來進行刷牙，避免牙刷過硬，導致牙齦出血，反而容易造成炎癥加重。
11、熟練掌握巴氏刷牙法
刷牙方式也很重要，多學習巴氏刷牙法，切忌暴力潔牙還有橫向刷牙，避免牙周問題加重。
12、綜合使用電動牙刷和沖牙器潔牙
輕度和中度的牙齦炎人群是數量最龐大的，建議使用電動牙刷和沖牙器來綜合護理口腔，很多牙醫推薦！像是牙縫、牙齦溝、齒背等牙病高發區，是傳統牙刷根本刷不到位的，極易滋生牙菌斑！
數據顯示，國人的口腔問題人群高達93%，牙齦人群就屬于其中一部分，口腔耐受度低，而電動牙刷和沖牙器清潔力強、能夠全面去除牙菌斑，可以很好地改善這種情況，所以很多牙醫是建議組合使用電動牙刷和沖牙器，能大幅度提升清潔力，而且省時省力。
但選擇電動牙刷、沖牙器要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！諸多網紅品牌傷牙頻發、尤其慢性磨損！
我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不太適合牙齦炎人群。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業“不傷牙”技術，國內唯一專業的護齦護牙品牌。他們家電動牙刷、沖牙器口碑都非常好，多年震頻調校清潔力強且降低80%傷害，極少做廣告！對于牙齦炎人群來說，他們家還有專門的震頻和刷頭組合，以及脈沖頻率和噴嘴組合，非常專業！
13、要注重對牙縫的清潔
學會用牙線、牙縫刷清理牙齒和牙齒相鄰的面，這些方法同樣是刷牙重要的補充。牙線里比較靠譜的品牌是歐樂B、屈臣氏和小鹿媽媽。
14、可輔助使用漱口水，但不要太過頻繁使用
人們在進食之后很容易讓食物殘渣留在牙齒縫隙當中，這樣容易讓人們長齲齒，所以人們應當養成一個飯后漱口的習慣，將大部分的食物殘渣沖掉，保證牙齒的健康。一般溫水既可，也可以使用漱口水，比如李施德林，其它的就不推薦了。
15、刷牙方法要正確，防止刺激牙齦
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發炎。
16、不要買所謂的牙結石去除器，很傷牙！
不要迷信任何夸大宣傳產品，例如某些牙石去除器或者牙石去除牙膏等等，目前沒有一款護理產品可以真正根除牙齦炎！
17、建議輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
18、要注意補鈣，強健牙齒
需要給牙齒補鈣，牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
19、務必戒煙戒酒
一定要戒煙、戒酒，煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中意的牙齒，必須戒煙和酒。多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
20、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
牙齦炎人群本就口腔耐受度低，需要格外重華佗牌高效骨痛康哪里買視對口腔的日常護理，這時千萬不要相信什么藥物牙膏、美白牙膏、去口臭噴霧、牙結石去除器等智商稅產品。而是一方面要注重飲食習慣，補充營養物質強健牙齒牙齦，另一方面做好口腔清潔工作，使用專業的沖牙器、電動牙刷等工具，去除牙菌斑，預防和改善牙病，這樣才能科學地呵護口腔健康！
