盤錦大藥房高效骨痛康：10大春季“清火”食譜,去火又排毒
每到春季，上火的人就特別多，這同春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，繼而擾動肝、膽、胃、高效骨痛康制啥病腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。進(jìn)入春季雨水不多，天氣干燥，如果...
再經(jīng)常熬夜，都會導(dǎo)致內(nèi)熱加劇，最終引起上火癥狀。今天給大家分享5大春季“清火”食譜，去火又排毒，關(guān)鍵做法還簡單.
一、果醋藕片
食材：蓮藕、枸杞子、蘋果醋、純凈水
做法：
1、脆藕削皮后切成均勻薄片，用清水浸泡，鍋中燒開水，放入藕片焯燙2分鐘；
2、撈起后浸入冷水，容器中倒入果醋；
3、再加入適量純凈水，攪勻；
4、放入藕片，蓋上容器，入冰箱冷藏2小時(shí)；
5、等待的過程中將枸杞洗凈、泡軟，吃之前裝飾即可。
二、桃仁苦菊
食材：苦菊、核桃(干)、食鹽、白糖、醋、橄欖油、生抽
做法：
1、苦菊去黃葉、洗凈、掐成段，核桃仁去皮(如果用干的核桃仁要提前用水泡半天，再去皮)；
2、在碗里放入鹽、白糖、生抽、醋和橄欖油，攪拌均勻；
3、把核桃仁和苦菊放入碗里，吃的時(shí)候，倒入涼拌汁，拌勻即可。
三、裙帶拌黃瓜
食材：裙帶菜(干)、黃瓜、米醋、食鹽、芝麻油、蒜泥；
做法：
1、將鹽腌的裙帶菜清洗干凈，在涼開水中浸泡15分鐘，瀝干水分，切成小塊；
河南健源高效堂骨痛康2、將黃瓜去皮切薄片(覺得黃瓜皮足夠安全的話可以留皮)；
3、將黃瓜和裙帶菜倒入料理盆中，加入適量鹽、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均勻，裝入涼菜盤中即可
四、綠豆芽炒肉絲
食材：綠豆芽、豬瘦肉、杭椒、蒜瓣、花椒、香醋、花生油、玉米淀粉、老抽、食鹽、白糖；
做法：
1、綠豆芽用鹽水浸泡20分鐘，而后撈出控水備用；
2、大蒜切片，杭椒切絲備用，豬瘦肉切絲；
3、切好的肉絲加入半勺鹽、半勺老抽和一點(diǎn)玉米淀粉抓勻備用；
4、平底鍋內(nèi)放適量的花生油，油熱高效骨痛康膠囊說明書后加一勺白糖，轉(zhuǎn)小火炒出深棕色的糖沫；
5、下腌制好的肉絲，轉(zhuǎn)大火快速的將肉絲滑散、炒至上色，然后將肉絲盛出備用；
6、用鍋底余油將花椒粒爆香，然后揀出花椒粒不用，下蒜瓣和杭椒絲炒出香味；
7、下綠豆芽，大火翻炒，待綠豆芽斷生后放入步驟2炒好的肉絲，翻炒均勻；
8、加鹽、醋調(diào)味，大火炒至綠豆芽入味即可關(guān)火、出鍋。
五、紅燒冬瓜
用料：冬瓜、細(xì)香蔥、生抽、老抽、食鹽、白糖、植物油；
做法：
1、冬瓜去皮去馕，切成薄一些的塊(冬瓜皮要多刨掉些，最好把綠色的莖去掉，否則硬硬的影響口感)；
2、植物油鍋高效骨痛康河南燒熱后，下入冬瓜翻炒，炒到冬瓜的邊角微黃；
3、調(diào)入生抽、老抽、鹽和白糖，以及適量水，蓋上蓋子中小火煮10分鐘左右(水不要加太多，冬瓜本身也會出水)；
4、冬瓜煮爛入味后，大火收汁，出鍋前撒上蔥花。
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