干眼癥吃什么好
海慈醫療集團眼科專家于湛副主任醫師介紹，隨著天氣逐漸轉暖，空氣日漸干燥，越來越多的人出現了眼干眼澀等問題，他提醒市民特別是長期使用電子產品的人群，春季是干眼癥的高發期，需要特別當心。
什么是干眼癥？
干眼癥是指眼睛淚液分泌量不足或是分布不均勻、淚液過度蒸發，造成淚液無法適當保持眼球表面的濕潤，并伴有眼部不適癥狀的一類疾病，是目前臨床上最常見的眼表疾病。據相關數據顯示，目前全國已有至少1億的干眼患者，干眼占全國眼科門診量約為20%至25%，干眼癥也是春季常見的眼科疾病，這是因為春季天氣干燥，氣流活動強，溫度回升加速了淚液的蒸發。如果平時再近距離、長時間注視電腦屏幕或閱讀、開車、過度疲勞、精神緊張或睡眠不足等，更會誘發或加重干眼。
眼科于湛副主任醫師表示，春季干燥，容易發生干眼癥。干眼最常見的癥狀有干澀感、異物感、燒灼感，時有眼癢、眼紅、眼瞼沉重感、畏光、視物模糊、視力波動、視疲勞、不能耐受有煙塵的環境等，嚴重者還可出現角膜干燥性損害等，角膜表面淚液膜由外至內分為油脂層、水液層和粘液層，這三層中任何一層分泌異常，都將產生河南省高效骨痛康干眼癥。
干眼癥因何而起？河南健源堂藥業生產高效骨痛康
生活中導致干眼的原因有很多：由于長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書，瞬目次數減少，引起淚液減少；由于隱形眼鏡、過敏性結膜炎、大氣污染、紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降；由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發；由于年齡大，睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。此外，眼部化妝品使用不當，多種眼藥同時使用也可能會引起干眼。然而，由于引起干眼的原因十分復雜，許多患者常難以發現病因。而一些全身病引起者，其全身治療往往效果不佳，對于這些干眼患者，緩解干眼癥狀則是其治療的重要目標。
預防干眼重在日常保健
干眼癥屬于慢性疾病，需要長期治療。需要注意的是，患者一定要確定自己是得了哪個類型的干眼病，然后再有針對性地治療。現在介紹幾種干眼癥患者日常保健治療的方法，幫助大家遠離干眼困擾。
01
多眨眼
現如今，人們工作和學習時間變長，這讓眼睛得不到正常的休息，長期處于疲勞狀態，同時又不注重保健，這就加速了眼部疾病。所以建議大家多做眨眼運動，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
02
注意用眼衛生
眼睛是我們心靈的窗戶，大家在生活中要護理好，特別是眼睛上的衛生。在平時，建議大家經常洗手，同時建議不要用手來揉眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。平時可用熱毛巾敷眼5-10分鐘，促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復也華佗牌高效骨痛康膠囊哪里有賣有一定幫助。
03
長時間使用電腦者注意
由于工作的狀況，很多人使用計算機工作的時間很長，讓眼睛得不到一定的休息，這就容易引發眼科病癥。總是使用計算機的人，特別是現在的青年人要時刻留意自己的眼睛，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。工作的姿勢和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上的距離，調整一個最適當的姿勢，另外要讓電視機、電腦擺放在低于眼睛水平的位置上，因為當眼睛俯視時，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，減少淚液蒸發。
預防干眼癥應該吃什么？
在飲食上要多吃些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B、C、E的攝入。適當補充葉黃素對于緩解眼睛干澀也大有裨益。葉黃素是眼睛黃斑和視網膜區必不可缺的營養元素，能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。
常喝以下幾種茶可以起到清肝明目降火的作用，也可以緩解干眼癥狀。
一、菊花明目茶：菊花適量，開水沖泡;
二、 決明子 明目茶： 決明子 6克，搗碎，沸水沖泡;
三、 清熱明目茶 ：生地6克，麥冬6克，菊花3克， 金銀花 3克;沸水沖泡，加蓋悶20分鐘，涼后飲用;
四、蜂蜜明目茶：必須要用涼開水，蜂蜜好以野生蜂蜜為佳;
五、羅漢果明目茶：羅漢果、金銀花、菊花、冰糖一起沖泡。
嚴重的干眼癥患者可通過補充淚液，潤滑眼表，穩定淚膜，促進受損角膜上皮修復，緩解并治療干眼癥帶來的眼部不適。目前市面上用于治療干眼的眼液種類繁多，建議癥狀重的患者到高效骨痛康正品多少錢一瓶眼科就診，遵照醫生醫囑，選用適合的人工淚液，不可隨便亂用藥，以防破壞眼表正常結構，“越點越干”。
專家檔案
于湛，眼科副主任醫師，醫療組長。畢業于青島大學醫學院，醫學碩士，中華醫學會眼科分會會員。從事眼科專業工作20余年，2012年德國卡爾斯魯厄圣文森醫院研修。在白內障、青光眼、眼外傷及玻璃體視網膜疾病的診斷與治療方面有豐富臨床經驗。擅長白內障超聲乳化聯合人工晶體植入術、復雜性青光眼手術、玻璃體視網膜疾病的手術及激光治療。發表論文10余篇，獲青島市科技進步獎2項。擅長白內障、青光眼、眼外傷及眼底病的診斷及手術治療。
坐診時間和地點：周一上午、周二上午、周三上午；B樓三樓門診
供稿：眼科 于湛
