高效骨痛康膠囊能治病嗎：乳房下垂矯正手術是可以恢復的,大概的恢復時間需要1~3個月左
暑假已經來了！
放松的同時
也不可忽視健康用眼！
以下這些問題要注意啦
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暑假放假在家
近視發生的風險會減少嗎？
暑假時間如果家庭作業或看書等近距離用眼時間較多，觀看電視、電腦、手機等視屏時間過長，沒有足夠的陽光下戶外活動等，反而會增加近視發生的風險。
暑假在家視屏時間增多
預防近視應注意什么呢？
控制視屏時間，選擇較大屏幕電子產品。學齡兒童青少年娛樂性視屏時間每天累計不宜超過2小時，為預防近視的需要控制在1小時內為宜，半小時中間休息3～5分鐘。線上學習時間，小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。
另外選擇電子產品時屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產品，并盡量遠距離觀看。建議的優先順序為投影儀、電視、高效骨痛康對痛風有用么電腦、平板電腦，最后為手機，最好選擇將視頻投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上，增加觀看距離，盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產品，以減少用眼不適和疲勞。
線上學習后
眼睛放松有方法嗎？
線上學習期間，增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒。建議經常去陽臺、窗戶等有自然光的地方，盡量在光線充足時進行書寫、閱讀，中間休息時盡可能多眺望遠方。做到：①連續視屏學習時間超過20～30分鐘，至少活動性休息5～10分鐘；②視屏學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放松眼睛；③線上學習之余伸展腰臂，可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等；清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽臺或門前，向遠處眺望。
日間戶外活動預防近視
有時間量要求嗎？
每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時，近視兒童青少年建議更長。
從預防近視的角度，日間戶外活動關鍵是戶外，而不是活動內容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直射。
端正讀寫姿勢很重要
家長和孩子應該怎么做？
做到“三個一、不偏頭”。所謂“三個一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠。還要特別強調一下“不偏頭”，長期偏頭看書、寫作業，易引發單眼近視，家長和小朋友們都應特別注意。
假期在家需要做眼保健操嗎？
眼保健操是緩解眼疲勞、放松眼睛的一種眼保健方式，可在近距離讀寫30～40分鐘或視屏活動20～30分鐘時，選做接觸式眼保健操或非接觸眼保健操。
接觸式眼保健操：根據日常在校時的眼保健操步驟，共包括按揉攢竹穴、按壓睛明穴、按揉四白穴、按揉太陽穴刮上眼眶、按揉風池穴、揉捏耳垂腳趾抓地6節。做眼保健操之前應剪短指甲，清潔雙手，并確保認真閉眼。做眼保健操時應找準正確高效骨痛康真假辨別大揭秘的穴位，手法輕緩，以輕微酸脹感為宜。
非接觸眼保健操：不僅能避免因手部接觸眼睛造成的感染風險，為因時制宜休息眼睛提供了新方式。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節拍再張開眼睛）、十字運動（雙眼左、右、上、下看）、雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動）、遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
偏食對視力有影響嗎？
眼睛的生長發育需要豐富的營養。均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。
睡眠行為會影響近視嗎？
研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發生風險。因此，建議每日睡眠時間小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。避免晚睡晚起，養成規律性的作息。
家長如何盡早發現孩子近視？
注意相關癥狀，定期視力檢查。放假期間家長應注意關注孩子視力，如發現孩子有自感眼睛干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為；如癥狀不能緩解，必要時去醫院就診。對于低幼孩子，家長宜有意識地不定期觀察或主動詢問有無以上癥狀。當發現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫院就診。
戴框架眼鏡會加深近視度數嗎？
如不科學控制近視，不管戴不戴眼鏡，近視都會加深。如果已經出現近視，沒有及時正確戴鏡反而會加速近視增長。正確的做法應該是在醫生指導下科學矯治，看不清時就需要盡快戴上合適的眼鏡。
高考結束后，有的學生想趁著暑假期間把近視手術做了，以開啟不用戴眼鏡的大學時光，但又心存顧慮，比如，做近視手術有哪些要求？近視手術后，容易患干眼癥嗎？近視手術前后注意事項有哪些？一起來看解答→
近視矯正手術主要分幾類？
★角膜屈光手術
目前臨床常用的方法是利用激光技術消融角膜組織改變其形態以達到矯正屈光不正的目的。根據消融的部位不同，分為表層手術及板層手術。表層手術即作用于角膜前彈力層和基質層的手術，是指單純依靠準分子激光可以完成手術的經上皮準分子激光屈光性角膜切削術（T-PRK）、準分子激光高效骨痛康在哪里買得到上皮瓣下角膜磨鑲術（LASEK）及準分子激光屈光性角膜切削術（PRK）等術式；板層手術即作用于角膜基質層的手術，是指借助于飛秒激光和準分子激光完成手術的術式，包括飛秒激光輔助下準分子激光原位角膜磨鑲術（FS-LASIK）和飛秒激光小切口基質透鏡取出術（SMILE）等術式。
★眼內屈光手術
該手術是在眼內植入一枚具有不同屈光度的人工晶狀體以達到矯正屈光不正的目的。目前臨床常用的包括有晶體眼的后房型人工晶體植入手術（ICL）和晶狀體摘除聯合多焦點人工晶體植入手術等。
★鞏膜屈光手術
該手術包括后鞏膜加固術、鞏膜擴張術及目前在臨床前期研究的鞏膜交聯術等。
哪些人適合做近視矯正手術？
近視矯正手術面向的患者是具有摘鏡需求的成年人，比如有入學需求、從事特殊職業（警察、飛行員、運動員等）、為了美觀或生活更加便利的人群。
屈光手術的適應證如下：
1.患者本人有摘鏡愿望，對手術效果有合理的期望值。
2.年齡在18周歲及以上的近視、散光患者；術前在充分理解的基礎上，患者本人及家屬須共同簽署知情同意書。
3.屈光狀態相對穩定（每年近視屈光度數增長不超過0.50D）時間≥2年。
4.屈光度數：角膜屈光手術矯正范圍為近視不超過-12.00D，散光不超過6.00D，遠視不超過+6.00D。-10.00D以上高度近視可優先考慮有晶體眼的后房型人工晶體植入手術（具體需根據不同術式酌情而定）。
5.角膜無明顯云翳或斑翳；角膜地形圖檢查正常，無圓錐角膜傾向。
6.無其他眼部疾病或影響手術恢復的全身器質性病變。
7.對于有晶體眼的后房型人工晶體植入手術，還需要保證角膜內皮細胞計數≥2000個/平方毫米，細胞形態穩定；前房深度≥2.80毫米。
需要注意的是，近視手術只能起到屈光矯正的作用，達到摘掉眼鏡的目的，也可以理解為把“鏡片”做到角膜或者眼內，而不能起到治療近視、控制近視發展的作用，也就是所謂的“治標不治本”，因此年輕人即使手術后仍然需要注意護眼，防止近視再發展。
近視術后容易患干眼癥嗎？
通常近視手術后會發生一過性干眼癥狀，但大部分在術后1～3個月會逐漸恢復。正常眼表有一層淚膜覆蓋，淚膜可以維持眼表正常的潤滑狀態，如果淚膜不穩定，則會引起眼睛燒灼感、干澀等不適癥狀。
術后干眼發生的原因多是由于術中操作切斷了部分角膜神經纖維，引起術后角膜知覺下降或營養障礙，導致淚膜的穩定性降低，進而造成干眼。不同手術方式術后干眼的發生率也不盡相同，一般來說，手術切口越小，術后干眼的發生概率相對較低，持續時間也相對較短。
通常干眼會在術后1～2周出現癥狀，術后1～3個月癥狀逐步緩解，部分術前干眼患者、長期戴角膜接觸鏡者、長期近距離用眼者及高度近視患者術后可能會持續較長時間，甚至到術后6個月或更久。因此術前輕、中度干眼患者建議充分護理治療，癥狀緩解后再行手術為宜，術后常規應用人工淚液改善癥狀。術后早期需避免近距離用眼引起視力疲勞，控制看電子產品的時間，注意用眼衛生，避免通風口氣流直吹眼睛，日常環境保持合適的溫濕度，在干燥的環境下要采取室內加濕等措施，以利于干眼的恢復。
做近視手術有哪些注意事項？
★手術前
檢查時間：常規全套術前檢查一般需要2～3小時（高峰期除外），其中包括散瞳檢查。因檢查當天可能對需近距離用眼的工作有影響，故建議提前安排好工作接受檢查。
隱形眼鏡停戴時間：軟性球鏡（不帶散光），建議停戴7～10天；軟性散光鏡及硬性接觸鏡（RGP），建議停戴3周以上；角膜塑形鏡（OK鏡），建議停戴3個月以上。
特殊情況：妊娠期和哺乳期患者體內激素水平發生改變，會影響術后的效果及穩定性，且圍手術期用藥可能會對妊娠和哺乳造成影響，故妊娠期、哺乳期不建議手術。患有全身結締組織疾病、自身免疫性疾病、炎癥性疾病、干燥綜合征等疾病，以及處于內分泌疾病活動期、過敏性體質敏感期、免疫機能缺陷疾病、腫瘤治療期者不建議手術。糖尿病、瘢痕體質者不建議做表層手術。有精神狀態波動、焦慮抑郁等情況時不建議手術。
★手術后
不同角膜屈光手術后，患者感受不一樣。總體而言，術后均可出現不同程度的眼部刺激癥狀，通常2～6小時緩解。飛秒激光小切口基質透鏡取出術術后反應最輕，飛秒激光輔助下準分子激光原位角膜磨鑲術次之，表層角膜屈光手術術后反應最重，并可能持續3～5天。
術后1周內不能揉眼睛，避免外傷，為了防止夜間不經意地揉眼，建議戴眼罩睡覺，并保持平臥位的姿勢睡覺，避免眼罩移位傷及術眼。
術后1周內盡量少用眼，尤其是近距離用眼，2周后可以正常合理用眼，但是也要避免長時間疲勞用眼，建議每用眼30分鐘休息一下，眺望遠處，讓眼睛得到充分的休息，避免屈光回退。
術后1周內眼睛避免進水，尤其避免不潔凈的水、洗面奶及洗發水等刺激性液體。建議洗臉用濕毛巾輕輕擦洗。
術后1個月內飲食避免辛辣刺激，同時避免吸煙、飲酒，以免造成眼部充血，影響組織修復。
術后1個月內不可以化妝，尤其是眼部的濃妝，包括畫眼影和眼線、涂睫毛膏、粘假睫毛。除了化妝品本身對眼部的刺激，卸妝水和洗面奶也會對眼睛造成刺激。
術后2周可以適當運動，例如快走、跑步等，1個月內不建議進行對抗性強的運動，如踢足球、打籃球、打羽毛球等碰撞到眼睛可能性較大的活動，3個月后可進行游泳、潛水等運動。
有眼部外傷、視力急劇下降、分泌物明顯增多等情況發生，請立即到醫院復診。
手術只是摘掉眼鏡，而近視相關的眼底改變仍然存在，仍需引起足夠的重視。建議術后每年定期復查眼底，規避近視相關眼底并發癥（視網膜變性、裂孔、視網膜脫離等）。
高度近視也是開角型青光眼的高危因素，建議術后復查時監測眼壓，同時需避免高度近視的病理性眼底改變造成視覺損失。
