硯山有沒有賣高效骨痛康的：治療肩周炎的最佳方法是什么
涂克風
2022-08-09
紀念端午節前幾天，我給辦公室隔壁桌的小美女遞單據，胳膊抬起來就感覺整個手臂都有點酸痛無力的感覺。但是也沒有留意，覺得就是落枕或者是抻著了。時間過去了一個月，還沒有好的跡象，我就覺高效骨痛康藥能吃辣的嗎得不對勁了。經過上網查看，懷疑自己得了肩周炎。
就利用自己周末的時間去社區醫院看，正好里面有一個中醫科，一揉一壓就判斷是肩周炎，讓抓緊治療，不然后面就越來越嚴重了。
【緩解癥狀】
首先要做的就是緩解肩部的癥狀，使用的河南健源堂藥業生產高效骨痛康是“厚璞堂.通舒抑菌液”是款中藥做的噴霧，打開之后有一股濃濃的中藥味，噴上去5分鐘左右就有一種暖暖的感覺，酸痛不適感慢慢減輕、癥狀消失！瓶身包裝小巧，可以隨身攜帶，非常方便！有這方面問題的，真的可以試一下！
第一周：針灸加紅外線電療，每天二十分鐘，周期三天。結束以后胳膊可以適度抬高，并且做一些簡單的動作，肩膀疼也能得到一定的緩解。但是具有一定的時效性，過一段時間以后肩膀疼又會反復。
第二周：針灸加熱敷，每天二十分鐘，周期是五天。結束以后肩部癥狀可以得到明顯的改善，肩部疼的沒有那么的厲害了。肩部可以活動的范圍也更大了。
【功能恢復】
等情況得到改善以后就可以試著做一些肩部活動，幫助恢復肩膀的正常功能。
1、彎腰畫圈：站立，雙足分開與肩同寬，雙側上肢下垂，做順時針或逆時針畫圈回旋動作，幅度由小到大，速度由慢到快。
2、手指爬墻法，面對或側身向墻站立，然后手指徐徐的上爬，使上臂抬高到最大限度，再沿墻下移，回歸原位。
3、反臂拉手法，肩后伸內旋，腕背伸靠于腰部，然后將手從背后將患手拉向健側肩胛骨，隨著功能的恢復，健手握患手的部位應逐漸向肘部靠近，力爭摸到健側的肩胛骨。
4、前后擺臂法，站立時雙足分開與肩同寬，彎腰，兩上肢交替前后擺動，幅度由小至大，直到最大的幅度。
【注意事項】
1、注意肩部保暖，下午天氣變涼或者是變天的時候盡量選擇長袖，避免冷氣刺激肩膀。
2、平時一定要多休息，玩玩不可過度勞累，盡量選擇一些比較輕松的工作，河南鍵源堂高效骨痛康而且在工作之后，一定要休息一段時間，讓自己的肩膀得到放松。
3、控制飲食，不要吃過于肥膩和辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
