吃高效骨痛康藥喝當歸黃芹補品茶：青少年身高與哪些因素有關
當前的人才競爭和就業壓力，使得家長對孩子的身高也愈加重視。但是，中國家長對于身高的科學知識普及度令人堪憂。
很多家長認為孩子的身高是“天生的”，有的家長認為自己身高不高，孩子長得不高也很正常，“放任”不管，自由生長；有的家長自己個子高，就“高枕無憂”，認為孩子一定也能長成大高個。
其實，孩子的身高雖然濮陽高效骨痛康
70%是由遺傳基因決定的，對于矮個子的父母來說，只要能抓住那
30%的后天因素，孩子的身高還是有望再“拔一拔”的。而那些高個子的父母，如果不注意孩子的
身高管理，也可能養出矮個子的孩子。
早上，帶著若蘭去社區醫院兒保科取她的入園體檢報告和0-3歲成長檔案（入園報名的時候要用），碰巧遇到了若蘭在親子班的同學梁鈺堃的媽媽也帶著孩子來取這兩樣資料。梁鈺堃比若蘭還要大2個多月，個子卻足足比若蘭矮了半頭。
“我和他爸個子都不矮，孩子咋就是個小豆丁呢？”醫院兒保科里，一位寶媽拉著一個瘦小的小男孩問醫生。
“我國有54%的青少年兒童都沒能達到父母的遺傳身高。
孩子的身高是從出生起就要進行管理的
”，醫生回答道。
“還沒上學的孩子，每天就是吃、睡、玩，這和身高有什么關系，要怎么管理呢？”梁鈺堃媽媽疑惑不解地問道。
“就從你剛才說的三個方面著手，
營養、睡眠、運動，是除了遺傳基因之外，對孩子的身高影響最大的3個因素
，做得好與不好，能讓孩子的身高產生10cm甚至更多的差距”，醫生說道。
“影響這么大呀，那具體應該怎么管理，才能讓孩子長得高一些呢？”梁鈺堃媽媽趕緊追問道。
醫生看了我一眼，我表示自己也想聽聽醫生的專業指導，醫生讓我們坐在旁邊的椅子上，說道：“那咱們就一個一個來說。
首先，充足且均衡的營養是讓孩子長高的致勝關鍵。
營養是人類維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是
0-3歲嬰幼兒期和青春期這兩次生長發育的高峰期
，保證供給質優量足的營養，對孩子的身高發育至關重要。
充足的營養物質，不僅可以促進人體生長發育，還能提升免疫力，增強孩子抵御疾病的能力。全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。
其次，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，并且持續時間較長，有利于長高。因此，要讓孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
最后，運動是青少年兒童健康成長的一個重要推動力。
生命在于運動，體育鍛煉可以加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，一是能促進生長激素的分泌，二是有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。同時，運動還會鍛煉肌肉、骨骼，使之更加健壯。國內外研究者一致肯定：運動有助于長高。
有研究報告稱：每天持續1-2小時的體育運動，堅高效骨痛康片的副作用 持一年，就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操，尤其是一些彈跳性的運動，對孩子長個子有很大的促進作用。”
“我家孩子睡眠和運動方面都沒有什么問題，就是不好好吃飯，每天吃的零食比飯多。”聽醫生講完，梁鈺堃媽媽趕緊問道：“孩子又矮又瘦，是不是營養不良了？要不要給孩子補鈣、維生素之類的？”
醫生苦笑了一下，說道：“ 高效骨痛康有什么用前面我已經強調過了，營養均衡全面很關鍵，單靠補充某一種或者幾種，無法達到促進長高的目的，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，
“營養七大要素”缺一不可。
想讓孩子長得好，
不偏食是最基本的原則
。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。
攝食的食物種類豐富
，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。 ”
“我每天都上班，沒時間給孩子做飯，他奶奶總說不知道該給孩子做什么。”梁鈺堃媽媽為難地說。
“牛奶補鈣，肉補鐵鋅，蔬菜水果維生素多，多吃蔬菜和雞蛋，營養健康長得高”，一直在一旁玩耍的若蘭突然插話道。
“小朋友說得真好，你是怎么懂得這么多的，是誰教你的？”梁鈺堃媽媽和醫生都被若蘭吸引了，異口同聲地笑著問道。
“媽媽教的，兒歌就是這么唱的，媽媽有一本書里面也是這么寫的，媽媽就是照著那本書給我做飯的。”若蘭回答道。
“是什么書呢？”梁鈺堃媽媽笑著問若蘭，然后轉向我，“能跟我說一下書名嗎？我回頭也買一本，讓他奶奶也照著做。”
“書名就叫《吃得好，長得高》”，我笑高效骨痛康一心堂有嗎著說道：“這本書以科學的理論研究為支撐，詳述了
孩子從嬰幼兒開始到青春期這段時間的身體發育特點和所需要的營養元素，并針對孩子不同成長階段的營養需求貼心指導。
還從孩子從睡眠、運動、經絡按摩等與長高有關的各個方面入手，為孩子制定長高計劃，讓寶寶長得壯、長得高。
全書共包含38種天然增高食材，256道營養食譜， 針對青少年在發育階段會面臨的一些問題，如：厭食、消化不良等，本書均給出了相應的解決方案，幫助孩子掃除長高障礙。書中所有的食譜都可以掃碼跟著視頻學著做，孩子奶奶也能輕松搞定。”
