枸杞、紅棗、桂圓如何吃才好!
智悲力
2022-08-19
中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。
紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果一般，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來的有用。
紅棗養(yǎng)生功效揭秘
讓紅棗營(yíng)養(yǎng)翻倍的食療方
紅棗桂圓枸杞茶
材料高效骨痛康膠囊配方：紅棗 6個(gè)、枸杞 20克、桂圓肉 10克
做法：
1.紅棗洗凈，去核切小塊
2.桂圓肉和枸杞洗凈
3.把紅棗、桂圓和枸杞放入豆?jié){機(jī)里
4.往豆?jié){機(jī)里注入1000毫升清水
5.按下豆?jié){機(jī)“五谷豆?jié){”功能鍵
6.豆?jié){機(jī)工作完畢，【紅棗桂圓枸杞茶】就做好了
功效：紅棗桂圓枸杞茶不僅滋補(bǔ)美顏，還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，更能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)造血功能，對(duì)人體健康是十分有益。
紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸、紅棗、黑米、大米、紅豆硯山有沒有賣高效骨痛康的
做法：紅豆，大米，黑米浸泡過夜，加紅棗當(dāng)歸早上放鍋里煲
服法：每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程
功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
紅棗養(yǎng)神湯
材料：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，
做法：將上述材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之到哪里能買到高效骨痛康膠囊功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
紅棗木耳湯
材料：紅棗55g、黑木耳15g、葡萄干40g、紅糖55g
做法：
1.木耳用溫水泡發(fā)，紅棗和葡萄干用溫水洗凈備用
2.鍋中加水1000ML左右，煮15分鐘即可。
用法：每日早、晚餐后各服一次
功效：適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意：濕痰及積滯者不宜多食。
姜棗茶
材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：將上述材料一起搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克
做法：上述材料一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。盤錦大藥房高效骨痛康
功效：具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。
