孩子越吃越聰明的10種食物,看看你家菜單都有了沒？ 不止一位
隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
快捷苦瓜湯
材料：苦瓜高效骨痛康的成分2條、素火腿1小塊、銀瓜罐頭1罐
調味料：醬油2茶匙、鹽少許、麻油少許
做法
1、苦瓜洗凈對切去籽，切成約3公分大小的正方形；素火腿切成小片，備用。
2、湯鍋放水高效骨痛康官方旗艦店，放入苦瓜及銀瓜，一起煮開，
3、再轉小火燜煮至苦瓜變軟后，加入素火腿片、醬油及鹽，調好咸淡味道，淋上麻油即成。
包菜炒香菇
材料：包菜1/2顆、香菇150克、豬肉100克、油鹽適量、姜河南健源高效堂骨痛康1片、大蒜2瓣、生抽2湯匙
做法：
1.準備好所需材料，香菇洗凈，將包菜葉剝開，放在水中洗凈，撈出控凈水，將包菜撕成塊
2.香菇切成片，豬肉切末，姜切末，大蒜切片
3.鍋河南華倫牌高效骨痛康膠囊加油燒熱，下入姜蒜爆香，再下入肉末，小火翻炒至肉末顏色變白
4.下入香菇片翻炒，將香菇炒出香味，下入包菜大火翻炒，翻炒至包菜斷生，包菜稍變軟
5.加入鹽、生抽快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤
酸辣蘿卜丁
材料：白蘿卜、胡蘿卜、櫻桃小蘿卜、陳醋、生抽、香油、花椒油、糖、鹽、花椒、干紅椒、熟白芝麻
做法：1、白蘿卜、胡蘿卜去皮切成指頭大小丁，櫻桃小蘿卜切成指頭大小丁；
2、將蘿卜丁裝入干爽無油的容器，撒入適量鹽腌制20-30分鐘左右，倒出腌制出的水分；
3、冷鍋里加入適量香油、花椒油，放入適量干辣椒碎、花椒，小火炸香；
4、將炸香的3料倒入蘿卜上，將陳醋、糖、生抽調成味汁也淋在蘿卜上；
5、將蘿卜和調味汁拌勻以后，裝入密封保鮮袋，排出多余的空氣放入冰箱冷藏腌制；
