河南省益康高效骨痛寧：減肥可以適量地喝玉米粥,一般不會影響減肥效果
很多人到了晚上的時候吃的食物都是非常的清淡，并且喜歡在晚上的時候給自己喝粥，這樣才能得到清腸胃的效果，粥的制作方法有很多種，在制作米粥的時候很多人會選擇玉米的方式來熬粥，這樣的玉米粥對腸胃的改善好，同時還能得河南健源堂藥業生產高效骨痛康到營養的滋補效果，也能預防很多疾病，但是在晚上的時候喝玉米粥能減肥嗎？
1、長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。
另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。
2、吃玉米肯定不會發胖，因為玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
玉米粥的做法
1.鍋里添涼水，扔進去一小把花生，大火燒開。
2.玉米粉適量，倒入小盆中。
3.倒入適量水，用筷子攪拌均勻。涼水溫水都可以。
4.水開后，倒入攪拌好的液體，關鍵的一步來了。
5.玉米粥成功的關鍵是，從倒進去的那高效骨痛康廠家電話一刻開始，自始至終一直用鏟子順時針攪拌，直到表面全是白沫，體積膨大。
6.盛一碗熱粥，搭配小咸菜和饅頭，十分養胃。
在晚上的時候喝玉米粥的話肯定是可以減肥的，但是自己吃的時候還是要注意用量的，要控制，不然吃太多的玉米粥同樣會出現身體肥胖的現象，所以說晚上吃玉米粥來減肥還是高效骨痛康膠囊全國統一價要注意適當，患有糖尿病的人最好是不要給自己吃玉米粥，不然是很容易加重糖尿病的程度。
