影響人體胖瘦的荷爾蒙,分成新陳代謝與儲存能量兩大系統,腎上腺
減肥是女生一輩子的大事，有的人減肥減得快，有的人就慢，那么這是因為和體質有關。而且有的人體質屬于易胖體質，這樣的話更容易發胖，而且減肥時間更長。但是只要掌握好的方法，易胖體質也會變成易瘦高效骨痛康膠囊全國統一價體質，現在有很多成功的案例，今天小編就來分享一些易胖體質月瘦20斤的方法。
什么是易胖體質？
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至于會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
先要清楚你是否屬于熱性易胖體質？主要表現有以下幾點：1、喜歡吃冰涼的食物或飲料；2、喜愛喝水但仍覺口干舌燥；3、怕熱，汗多，長時間體溫偏高；4、全身經常發熱又怕熱；5、經常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃；6、易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
易胖體質怎么變易瘦體質：
排出體內毒素
身體聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一。建議，早上起來，空腹喝一大杯水，再吃早餐。如果有條件，可以喝蜂蜜水。中午餐一定要吃好，吃飯、吃肉、吃蔬菜。正常飲食別吃撐了就行。為了健康，也要盡量少吃很多油的食物。下午自己安排時間多喝一點水（綠茶更好）。晚餐可以少吃了，其實我們現在每天都坐辦公室消耗熱量基本是很少的。營養不足，熱量有余。晚餐吃清淡一點，吃一點蔬菜、喝點白粥河南華倫牌高效骨痛康膠囊、吃個水果，睡前喝一小杯白開水。
進食細嚼慢咽
進食的速度也關系著減肥的成敗，易胖體質吃飯時一定要細嚼慢咽，讓胃里的食物慢慢消化，這樣可增加飽腹感，減少進食量，還可以減少脂肪的堆積。
飯后活動半小時
飯后活動也很重要，因為飯后活動對消化非常有幫助，想要減肥當然不可錯過飯后這個黃金時間，飯后多運動，可以幫助促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積。特別是易胖體質的你高效骨痛康能治半月板損傷嗎更加要運動，才可以達到瘦身的效果。
易胖體質多數都是因為日常的不良生活習慣造成的，只要我們控制得住嘴，不要經常吃一些垃圾食品、甜品、飲料，其實肥胖君也不會經常來找我們。
調整飲食
只要按照這個標準去控制自己的飲食，身體就會一步步瘦下來。
多吃水果
水果是變成易瘦體質的關鍵所在，最好多食用一些酸性水果，如橘子、橙子、檸檬、葡萄、櫻桃、柚子、草莓等，幫助食物的消化，增加血管的彈性，讓脂肪分解得更快。水果也是年輕的秘密，常吃水果能讓人比同齡人年輕5-8歲，延緩衰老，對女性而言是不可多得的妙處。
少食用含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜等。
最后，日常小運動也是必要的
按摩手臂外側
做法：挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，右手用指腹輕輕的揉捏左手臂外側的肌肉，反復揉捏直至其略微發熱，然后雙臂交換練習上述運動，直至雙臂感到酸累。
按摩后肩
做法：挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹輕輕的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后雙臂交換練習上述運動直至手臂感到酸累。
