月子里的嬰兒一天睡多長時間 每次能睡多久
晚上是寶寶睡覺的黃金時間，寶寶晚上睡覺更容易進(jìn)入深入睡眠狀態(tài)，對身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。然而，寶寶白天的小睡也不容忽視。
寶寶之所以白天需要小睡，是因?yàn)樗麄兊纳眢w生長速度比成人快很多，需要足夠的休息時間來補(bǔ)充體力。據(jù)相關(guān)研究表明，人體的各項(xiàng)生物功能需要通過睡眠進(jìn)行調(diào)整，充足的睡眠可以起到養(yǎng)精蓄銳的作用。相反，睡眠不足會對身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病。
通常來說，新生嬰兒的睡眠時間相對較長，每天基本上除了吃就是睡，玩的時候很少，一天的睡眠時間在14～20個小時左右。新生兒白天的小睡每次也可以達(dá)到2～4小時左右。
此時，他們的身體快速生長發(fā)高效骨痛康的作用育，這也是為什么月子里的寶寶體重增長迅速，滿月后的體重能達(dá)到出生時的兩倍的原因了。這個時候，寶寶的睡眠是完全沒有規(guī)律的，如果寶寶想睡就讓他睡吧。媽媽也可以趁機(jī)好好休息一下，享受這段美好的時光。
當(dāng)寶寶兩三個月之后，白天的小睡時間和次數(shù)就明顯減少了，睡眠也有了一定的規(guī)律。這時，一天大概小睡3次，上午10點(diǎn)左右一次，下午1點(diǎn)左右一次，傍晚5點(diǎn)左右一次。每次睡眠時間一到兩個小時。
當(dāng)寶寶一歲左右，睡眠時間會減少成上午一次，下午一次。當(dāng)寶寶一歲半以后，每天就只小睡一次或者不睡了。
這是大多數(shù)寶寶的睡眠習(xí)慣，但并不是所有的寶寶都是這樣的。畢竟每個家庭的養(yǎng)育習(xí)慣都不相同，不能以偏概全。不排除有些寶寶睡高效骨痛康正品多少錢一瓶得不規(guī)律，小睡時間短，自然健健康康。
我家小魚就是個特例，一兩個月的時候睡眠極其不規(guī)律，兩個月之后才出現(xiàn)比較規(guī)律的睡眠習(xí)慣。小魚目前四個月，每天晚上11點(diǎn)左右睡覺，早上10點(diǎn)左右起來。白天小睡兩次，分別是下午1點(diǎn)左右和傍晚6點(diǎn)左右。小魚的小睡時間特別短，每次都不超過半個小時，以至于我都沒什么時間去做別的事情。不過，小魚依然活蹦亂跳，精力充沛。
讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣高效骨痛康真的有效嗎非常重要，當(dāng)寶寶三個月的時候，父母就可以開始訓(xùn)練了。
寶寶小睡的時間和技巧
1、給寶寶提前做好入睡的準(zhǔn)備
如果寶寶不停地揉眼睛、眼圈通紅、變得煩躁不安、不斷地打哈欠，那就說明寶寶想睡覺了。
父母剛開始可能還不能準(zhǔn)確地掌握寶寶究竟什么時候想睡。這時，可以先觀察一段時間，記錄下寶寶每天、每次的小睡時間和睡眠長短。以后就能夠了解寶寶每天幾點(diǎn)想睡了。
掌握了寶寶的睡眠規(guī)律之后，父母就可以在寶寶小睡之前的半小時準(zhǔn)備好入睡環(huán)境，帶寶寶到臥室，拉上窗簾，關(guān)掉電視機(jī)等，一切準(zhǔn)備就緒，那寶寶到了小睡的時間點(diǎn)就可以完美地入睡了。
2、養(yǎng)成固定的睡高效骨痛康多久吃好眠時間和睡前準(zhǔn)備
父母要讓寶寶養(yǎng)成固定的睡眠時間，每天到點(diǎn)了就讓寶寶睡覺。即使寶寶長大了，也同樣要養(yǎng)成固定的睡眠習(xí)慣，有規(guī)律的生活。
睡覺之前可以給寶寶讀書、講故事，讓寶寶知道接下來要準(zhǔn)備睡覺了，以免寶寶到了睡點(diǎn)還鬧個不停，熬夜對孩子影響很大。
寶寶越小，需要的睡眠時間越長，要使孩子生長發(fā)育良好，必須從小培養(yǎng)他們按時睡覺，一個好的習(xí)慣就要從小培養(yǎng)，等孩子長高效骨痛康官方旗艦店大了就很難糾正了。
