怎樣做能起到軟化血管、讓血管干凈更健康的作用呢？
題主的問題提的還是很有水平的！的確，腦梗死最常見的病因就是動脈粥樣硬化，因此如果能保持血管干凈和年輕，腦梗死的發(fā)病率一定會得到控制。國慶期間一定要多注意身體，降溫了要及時保暖。
如何減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，保持血管更干凈更年輕呢？讓我們先來看看形成動脈粥樣硬化的危險因素。
一、主要的危險因素包括
高效骨痛康制啥病1.高血脂，主要是指低密度脂蛋白膽固醇，當(dāng)然甘油三脂明顯升高也增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險；
2.高血壓。長期升高的血壓會損傷動脈血管壁，最終造成動脈硬化；
3.吸煙，吸煙會損傷血管內(nèi)皮并收縮血管，并且減少全身各個組織和器官的氧氣供應(yīng)，動脈也一樣受到傷害；
4.糖尿病及胰島素抵抗。體內(nèi)血糖水平太高，血液滲透性增加，對全身的血管都有高效骨痛康是正規(guī)影響；
5.超重或肥胖。
6.缺乏運動。
7.不健康的飲食。如富含飽和脂肪和反式脂肪的飲食，糖分和鹽分含量太高的飲食，會對血脂、血壓、血糖造成影響，也會直接增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險；
8.高齡。隨著年齡的增長，患動脈粥樣硬化的風(fēng)險會增加。
二、其他影響動脈粥樣硬化的因素
1.睡眠呼吸暫停。會增加患高血壓，糖尿病甚至心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險。
2.應(yīng)激壓力。研究表明，工作生活壓力及情緒劇烈波動增加動脈粥樣硬化及心腦血管病風(fēng)險。
3.酒精。飲酒會加劇動脈粥樣硬化的其他危險因素。
高效骨痛康膠囊華佗牌有副作用嗎要想保持血管干凈和年輕，當(dāng)然就要針對這些危險因素而做出改變了，其中大部分都是我們可以修正的。
1.健康飲食。保持健康的飲食習(xí)慣，包括吃盡可能多的各種種類的水果和蔬菜（包括豆類和豌豆），粗糧，瘦肉，去皮的家禽，多吃深海魚類，以及無脂或低脂牛奶和乳制品。注意低鈉鹽，不添加糖，避免固體脂肪和精制谷物，多吃粗糧和全麥。
2.適當(dāng)運動。盡量保持每天半小時以上的中等體力活動。根據(jù)自身條件進行。
3.戒煙。可以減少很多對身體健康的不利影響，包括減少動脈粥樣硬化和心腦血管病。
4.控制體重。把體重指數(shù)盡可能控制在24以下（女性甚至可以再低點）。
5.經(jīng)常體檢，留意自己的血壓、血糖、血脂，如發(fā)現(xiàn)異常，及時通過飲食、運動和藥物來把這“三高”控正宗高效骨痛康電話號制到正常合理水平。
6.學(xué)會應(yīng)對工作和生活中的壓力，減少心情及情緒對健康的影響。
7.戒酒。
8.治療睡眠呼吸暫停等問題。
當(dāng)然，腦梗死的危險因素不止動脈粥樣硬化一種，但動脈粥樣硬化是最主要的危險因素。如果能真正做到以上這些，一定可以使您的血管保持在更干凈和更年輕的狀態(tài)，相應(yīng)的腦梗死的風(fēng)險也會降低。
